اختلالات خوردن اغلب با زنان مرتبط است، اما می‌تواند مردان را نیز تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، به دلیل انگ اجتماعی و باورهای غلط، اختلالات خوردن در مردان اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد و تشخیص داده نمی شود. آگاهی از علائم و نشانه های اختلالات خوردن در مردان برای اطمینان از مداخله و درمان به موقع بسیار مهم است. در اینجا چهار مرحله و نوزده نکته برای کمک به تشخیص اختلالات خوردن در مردان وجود دارد:

مرحله 1: خود را آموزش دهید

1. 1. انواع مختلف اختلالات خوردن را بشناسید: با اختلالات رایج خوردن مانند بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی و اختلال پرخوری آشنا شوید.
   2. درباره چالش‌های منحصربه‌فرد پیش روی مردان بیاموزید: بدانید که مردان ممکن است در مقایسه با زنان، محرک‌ها، نگرانی‌های مربوط به تصویر بدن و فشارهای اجتماعی متفاوتی را تجربه کنند.
   3. عوامل خطر را بشناسید: از عواملی که در ایجاد اختلالات خوردن در مردان نقش دارند، از جمله ژنتیک، عوامل روانشناختی، تأثیرات فرهنگی و شرایط سلامت روانی که همزمان رخ می‌دهند، آگاه باشید.

1. در مورد تحقیقات به‌روز باشید: از آخرین تحقیقات و پیشرفت‌ها در زمینه اختلالات خوردن مطلع باشید تا درک خود را افزایش دهید.

مرحله ۲: علائم رفتاری و فیزیکی را مشاهده کنید

1. مشغولی با تصویر بدن: توجه کنید که آیا فرد دائماً در مورد وزن یا ظاهر خود صحبت می کند.
2. الگوهای محدود کننده غذایی: به دنبال نشانه هایی از رژیم غذایی شدید، کالری شماری، یا اجتناب از برخی گروه های غذایی باشید.
3. ورزش بیش از حد: توجه داشته باشید که آیا فرد درگیر روال‌های ورزشی اجباری یا بیش از حد است.
4. سفرهای مکرر به حمام بعد از غذا: این ممکن است نشان دهنده رفتارهای پاکسازی مانند استفراغ ناشی از خود یا استفاده نادرست از ملین ها باشد.
5. کناره گیری اجتماعی: به تغییرات رفتار اجتماعی یا انزوا از دوستان و خانواده توجه کنید.
6. نوسانات خلقی و تحریک پذیری: اگر تغییرات ناگهانی در خلق و خو یا افزایش تحریک پذیری وجود دارد توجه داشته باشید.
7. تغییرات در وزن: نوسانات قابل توجه وزن را دنبال کنید، یا کاهش وزن سریع یا افزایش وزن.
8. علائم جسمانی: مراقب علائم فیزیکی مانند سرگیجه، خستگی، ضعف، و غش‌های مکرر باشید.

مرحله 3: مراقب شاخص های روانشناختی باشید

1. تصویر بدن تحریف شده: توجه داشته باشید که آیا فرد درک نادرستی از شکل یا اندازه بدن خود دارد.
2. عزت نفس پایین: اگر احساس دائمی کم ارزشی یا انتقاد بیش از حد از خود دارید، مشاهده کنید.
3. اضطراب و افسردگی: به دنبال علائم اختلالات اضطرابی یا افسردگی باشید که اغلب همراه با اختلالات خوردن هستند.
4. افکار وسواسی در مورد غذا و وزن: به افکار وسواسی در مورد غذا، رژیم غذایی یا شکل بدن توجه کنید.
5. کمال گرایی: اگر فرد نیاز شدیدی به کمال گرایی در جنبه های مختلف زندگی نشان می دهد توجه کنید.
6. اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی مرتبط با غذا: توجه داشته باشید که آیا فرد از گردهمایی‌ها یا رویدادهایی که در آن غذا درگیر است اجتناب می‌کند.

مرحله 4: با دقت نزدیک شوید و از متخصصان کمک بگیرید

1. نگرانی و همدلی خود را ابراز کنید: با دلسوزی به افراد نزدیک شوید و نگرانی های خود را در مورد رفاه آنها بیان کنید.
2. ارتباط باز را تشویق کنید: فضای امنی برای فرد ایجاد کنید تا احساسات و تجربیات خود را بدون قضاوت به اشتراک بگذارد.
3. کمک حرفه‌ای پیشنهاد کنید: توصیه می‌کنید از متخصصان مراقبت‌های بهداشتی که در زمینه اختلالات خوردن تخصص دارند، حمایت کنید.
4. پشتیبانی مداوم ارائه دهید: به شخص اطلاع دهید که برای حمایت از او در طول مسیر بهبودی در آنجا هستید.

به یاد داشته باشید، ضروری است که با حساسیت و احترام به موضوع اختلالات خوردن نزدیک شوید. اگر مشکوک هستید که ممکن است فردی با اختلال خوردن دست و پنجه نرم کند، او را تشویق کنید که فوراً به دنبال کمک حرفه ای باشد.